港片：只要胆子大，猛鬼放产假在线阅读 第377章（第1页）

苏樱虽然游得不是很快，但她保持着稳定的节奏，坚持不懈地游完了规定的距离。

沐风在游泳训练中也不甘示弱，不断挑战自己，增加游泳的距离和难度。

除了攀岩和游泳，野外生存训练也是重要的一环。

队员们深入到基地附近的山林中，学习如何搭建帐篷、寻找水源、辨别方向和处理食物。

墨羽熟练地用树枝和树叶搭建起一个简易的帐篷，向队员们讲解：“搭建帐篷要选择平坦、干燥的地方，避免在河边或者山谷底部，以防发生洪水和泥石流。”

叶凝则展示了如何寻找清澈的水源，她通过观察地形和植物的生长情况，很快找到了一处地下泉水。

楚汐学会了用简单的工具和方法处理食物，如如何烤制食物、如何保存食物不腐烂。

苏樱认真地学习辨别方向的技巧，通过观察太阳的位置、树木的生长方向和星座来确定自己的方位。

沐风在野外生存训练中，发挥了他的技术专长，利用一些电子设备和自制的工具来提高生存的便利性。

在体能训练方面，队员们每天都要进行长跑、俯卧撑、仰卧起坐等高强度的训练。

清晨，当第一缕阳光还未完全照亮大地，队员们己经在操场上挥洒着汗水。

逸云以身作则，带领大家一起完成各项训练任务。

他不断鼓励着队员们：“坚持住，每一次的突破都能让我们更强大！”

墨羽在体能训练中总是充满激情，他的力量和耐力让其他队员深受鼓舞。

楚汐虽然在体能上相对较弱，但她从不轻言放弃，每次都努力完成训练目标。

叶凝以坚韧的毅力克服了训练中的疲劳和伤痛，始终保持着良好的训练状态。

苏樱在体能训练中不断超越自我，她的坚持和努力让大家对她刮目相看。

沐风则通过科学的训练方法和合理的休息调整，逐渐提高了自己的体能水平。